Mini-program · RESTORE + SELF + NAVIGATE
Cuvântul dispărut din ședință nu e „că îți pierzi mințile”.
Program Focus explică legătura estrogen–dopamină, diferența (onestă) dintre ceața de perimenopauză și tiparele ADHD pe viață, și îți dă un „creier extern” + sisteme de lucru care ajută oricum ar fi. Nu diagnosticăm ADHD — doar un clinician calificat poate face asta.
1. Creierul tău pe perimenopauză
Chimie pe limba ta · ridicarea rușinii · jurnalul de ceață
2. Ceață, ADHD, sau ambele?
Tabel de reflecție · trasee către evaluare (RO / diaspora) · fără verdict de la distanță
3. Creierul extern
Sistem de memorie și task-uri în afara capului
4. Lucrezi cu creierul pe care îl ai
Programare pe energie · ședințe · body-doubling · autobunăvoință
Livrare completă: programmes/ro/flagship-and-minis/program-focus-adhd-peri.md
Educație și sprijin — nu diagnostic, nu tratament, nu sfat medical.